W sumie to ostatnio zadna. Grejpfruta jak sobie przypomne to jem. Kluczowa byla metoda kilku upustow pod rząd opisana na pierwszej stronie, oraz unikanie zelaza. Niedlugo bedzie chyba rok od upustow i sie trzyma Podpowiesz unikanie żelaza czyli jakie produkty ?
[...] byla metoda kilku upustow pod rząd opisana na pierwszej stronie, oraz unikanie zelaza. Niedlugo bedzie chyba rok od upustow i sie trzyma Podpowiesz unikanie żelaza czyli jakie produkty ? Unikać trzeba żelaza hemowego(najlepiej się przyswaja) "Żelazo hemowe występuje w największych ilościach w czerwonym mięsie (wieprzowina, wołowina, [...]
[...] byla metoda kilku upustow pod rząd opisana na pierwszej stronie, oraz unikanie zelaza. Niedlugo bedzie chyba rok od upustow i sie trzyma Podpowiesz unikanie żelaza czyli jakie produkty ? Unikać trzeba żelaza hemowego(najlepiej się przyswaja) "Żelazo hemowe występuje w największych ilościach w czerwonym mięsie (wieprzowina, wołowina, [...]
Niestety;-) Kolego jeśli dobrze pamiętam to jakieś kilka miesięcy temu zacząłeś stosować do spania maszynę CPAP? Nie jestem pewien czy to byłeś Ty, ale jeśli trafiłem, podzielił byś się jak to przełożyło się u Ciebie na morfologię? Poprawiła się znacznie jakość snu? Opisz proszę jakie masz odczucia/zmiany po stosowaniu tego urządzenia.
A jakie są nowoczesne środki bo k***a odblok To robiłem w 2013 jak dziecko robiłem:)) Coś tam się pozmieniało(info zaslyszane od kolegi) Szczegółów nie znam bo mam inne podejście więc nie rozważałem nigdy offu. Warto poszukać dobrego specjalisty i popytać. Słyszałem coś o jakiejś eksperymentalnej terapii w wielkiej Brytania i to było lata temu i [...]
[...] nadzieje ze mi poprawi i robię 4x w tygodniu po 30 min :-)). Jeśli będzie się sralo to pod ręka mam captopril do przetestowania i ogarnięte upusty /-). Wracając do tętna to jakie będzie najbardziej optymalne ? A czy to nie jest odwrotnie? Cardio raczej powinno STYMULOWAC tworzenie RBC. Im wiecej krwinek tym lepszy transport tlenu i wieksza [...]
Jednak możliwe jest ubicie żelaza dosyć nisko bez upustów krwi. Zobaczymy jak się to przełoży na rbc póki co jest akceptowalne. Tak z ciekawości Powiedzcie mi panowie badacie d dimer ? Jakie macie wyniki tego parametru? /SFD/2023/3/11/ad4a6ed46bd84d0a9887bf77e7441b75.jpg
No to są trochę sprzeczne fakty w takim układzie. Trzeba to będzie przetestować. 5 dni suplementacji zelazem o tej samej porze w jakich dawkach? Ja poziomu ferrytyny dawno nie badałem ale mam gdzieś wynik stary sprzed upustow i za 2 tygodnie jakoś będę robil badania to na pewno sprawdzę jak to wygląda po tych upustach. Co to znaczy zle [...]
Dzienne zapotrzebowanie na potas 4.7g Ogólnie hematokryt u mnie bez bomby 52-53 po magnezie,potasie i kurkumie zjechalo do 48.6 jakie dawki potasu, magnezu kurkumy i ile czasu zajął ten spadek
Witam, bardzo fajny i przydatny wątek. Ja całkowicie naturalnie mam te wskaźniki na następujących poziomach: Hemoglobina: 18 Hematokryt: 50 Zauważyłem że wzrosły mi z „normalnych” (średnich statystycznie) wartości po ostrym zapaleniu płuc jakie przechodziłem dwa lata temu. Co ciekawe hematolog rozłożył ręce i kazał obserwować.
Na erytrocyty coś tam Captopril mi pomaga, ale nie chcę go brać w nieskończoność, bo pomimo że ciśnienie bardzo nie spada to nie wiadomo jakie mogą być skutki uboczne brania latami. Ogólnie cardio mnie bardzo zaskoczyło, bo podkręciłem i nagle erytrocyty wróciły sporo poniżej górnych widełek i pomimo niedawnego upustu nie było odbicia, a wręcz [...]
Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]
Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]
Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]
Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]
Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]
Pytanie: Czy sztangę powinno się prowadzić bardziej do brzucha czy bardziej do klatki piersiowej? Jakie są różnice? Bardziej do brzucha jeśli chcesz zmusić do pracy największe mięśnie górnego grzbietu. Pytanie: Na filmikach z youtube widziałam to ćwiczenie ale z gumą na kostkach. Jakie są różnice? Przyznam, że spróbowałam na kostkach, ale z tak [...]
No właśnie się cały czas zastanawiam co zamówić... Jaka jest najlepsze odżywka Olimpu na suchą masę? Nie zależy mi na wadze a na jakości. Wiem że spożywam trochę mało białka to też mam pytanie jakie jest dobre białko warte cena/punkt. Sorki, że śmiecę w temacie a fotki na pewno wstawię. :)
[...] go – umiejetnosci bokserskie klasa wyżej - tak samo zresztą jak parter ) .Walka Rogerio z Shogunem na Critical Countdown była bodaj jedną z najlepszych walk jakie widziałem-po prostu klasyka . Ostatni jego wystep w Pride wypadł dla niego pechowo-na gali Second Coming przegrał z Thierrym Sokoudjou – ale to był [...]
Pociążowe zmagANIA
